Zdrowie i uroda

  • Zdrowa dieta, a alkohol
    Posted in: Społeczeństwo, Zdrowie i uroda

    Wiele osób aktywnych fizycznie i pilnujących zbilansowanej diety, rezygnuje z alkoholu, aby nie stracić efektów swojej ciężkiej pracy na siłowni. Wielu z nich nie spożywa alkoholu nawet podczas świąt, urodzin czy wesel. Dla większości wydaję się to nieludzkie, bo skoro ćwiczą regularnie, dobrze jedzą to dlaczego boją się, że kilka drinków zaprzepaści efekty wieloletniej pracy. […]

  • Rola odpoczynku i diety w życiu sportowca
    Posted in: Zdrowie i uroda

    Niezależnie, czy uprawiasz sport rekreacyjnie, czy zawodowo, musisz mieć na uwadze swoje zdrowie. Warto znać pojęcie przetrenowania, które grozi każdemu, kto przesadza z treningiem i restrykcyjną dietą.  Jeśli dotknie Cię ten rodzaj przemęczenia, odbije się to na różnych płaszczyznach Twojego życia. Trening będzie nieefektowny, a  relacje osobiste mogą się pogorszyć. Zatem jak rozpoznać ten stan […]

  • Prozdrowotne właściwości brukselki
    Posted in: Jedzenie, Zdrowie i uroda

    Te małe niepozorne kapustki posiadają wiele korzystnych właściwości i warto włączać je do swojej diety. Ta roślina to jedna z odmian botanicznej kapusty. Jak nazwa wskazuje prawdopodobnie pochodzi właśnie z Belgii, gdzie powstawał na skutek krzyżówki jarmużu z popularną kapustą głowiasta. Jak większość warzyw i owoców jest zdrowa z zasady, jednak dużą jej zaletą jest […]

  • Orzechy na zdrowie
    Posted in: Jedzenie, Zdrowie i uroda

    Do smaku orzechów chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Poza tym jest ich wiele odmian, dlatego każdy z nas znajdzie smak odpowiadający własnym walorom smakowym. Orzechy są świetnym dodatkiem do potraw – dodają im nutki luksusu, jak i stanowią pełnowartościową przekąskę. Poza tym, że są pyszne ich spożywanie niesie ze sobą wiele pozytywnych korzyści zdrowotnych. Od […]

  • Dobra dieta cudem świata
    Posted in: Sport, Zdrowie i uroda

    Z 30 lat temu mało kto wiedział jak istotny jest związek między dietą, sylwetka, a naszym zdrowiem. Na szczęście dzisiaj nasza świadomość znacznie wzrost, a może wręcz osiągnęła szczyt. Coraz więcej osób zastanawia się co jeść, aby żyć lepiej, poprawić swoją kondycję oraz wygląd fizyczny, a także polepszyć swoje samopoczucie. Oprócz wprowadzenia do diety dużej […]

  • Woda kokosowa właściwości
    Posted in: Zdrowie i uroda

    Woda kokosowa to już żadna nowość. Już od jakiegoś czasu wkroczyła do asortymentu europejskich marketów. Polecana i konsumowana jest najczęściej przez osoby lubiące nowości i egzotyczne smaki jak i osoby aktywne fizycznie lub te odżywiające się zdrowo. Swoją popularność zyskał w dużej mierze dzięki celebrytom, chcącym być modnym i na czasie. Jednak woda kokosowa jest […]

  • Służba zdrowia w Polsce
    Posted in: Zdrowie i uroda

    Służba zdrowia w Polsce pozostawia naprawdę wiele do życzenia. Mamy do czynienia z wieloma sytuacjami, które nie funkcjonują w taki sposób jak powinny. Przede wszystkim mamy do czynienia z ogromnymi kolejkami, co zawsze utrudnia załatwianie jakichkolwiek spraw u lekarza. Jeżeli źle się czujemy to nie możemy zostać przyjęci od razu a najpewniej będziemy musieli czekać w […]

  • Warzywa – zdrowe czy nie?
    Posted in: Zdrowie i uroda

    Wiele mówi się o tym, że warzywa zawierają bardzo wiele zdrowych substancji, które są niezbędne do tego, abyśmy mogli prawidłowo się rozwijać. Przede wszystkim warto jest się z tym zgodzić, bo niewątpliwe jest to prawda. Jest to cenne źródło witamin. Przy tym z reguły są one dość lekkostrawne i można jeść je w dużych ilościach i to […]

  • Idealne brwi
    Posted in: Zdrowie i uroda

    Od zarania dziejów ludzie malowali swoje ciała, czy też nakładali makijaż aby poprawić swój wygląd. W starożytnej Grecji kobiety łączyły ze sobą brwi rysując węglem małe włoski, w Egipcie malowano oczy intensywnymi pigmentami, w Japonii gejsze wybielały skórę na twarzy, we Francji barokowe damy zakrywały pudrem nawet włosy. Makijaż ewoluował, a wraz z nim rozwijały […]

  • Czy jajka są szkodliwe?
    Posted in: Sport, Zdrowie i uroda

    Każdy z nas zna i dosyć regularnie spożywa jajka. W różnej formie od jajecznicy, poprzez sałatki, aż po omlety. Jest to produkt, który króluje głownie na naszych talerzach podczas śniadania. Jednak był czas, kiedy naukowcy doszli do wniosku, że regularne i częste spożywanie jajek może okazać się bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Kilkanaście lat temu […]