biegacz

  • Jak zacząć swoją przygodę z bieganiem?
    Posted in: Sport

    Aktywność fizyczna jest wskazana dla osób w każdym wieku, szczególnie jeśli zależy nam na utrzymaniu dobrej kondycji oraz zdrowej sylwetki. Jest dużo rodzajów aktywności fizycznej, ale każda pozytywnie wpływa na zdrowie. Pierwszym skojarzeniem może być bieganie. Bieganie jest jedną z bardzo podstawowych rodzajów aktywności. Zapewnia rozwój bardzo wielu mięśni oraz poprawę ogólnej kondycji. Do biegania […]

  • Uprawianie sportów. Trening dla biegacza.
    Posted in: Sport

    W dzisiejszym świecie wiele osób decyduje się na to, aby uprawiać jakieś sporty. Podyktowane jest to przede wszystkim tym, że ludzie chcą poprawić stan swojego zdrowia oraz osiągnąć pewne korzystne efekty – najczęściej jest to kształtowanie swojej sylwetki i gubienie zbędnych kilogramów. Jest to bardzo słuszna droga, która pozwala na znacznie poprawienie swojej kondycji oraz […]