dieta

  • Mity na temat odchudzania
    Posted in: Jedzenie

    Na temat odchudzania powstało naprawdę wiele mitów, które nie mają żadnego odzwierciedlenia w rzeczywistości. Powoduje to, że wiele osób chcących zrzucić nadmiarowe kilogramy stosuje się do porad, które nie działają lub odnoszą skutek przeciwny do zamierzonego. Powinniśmy podejść do tego tematu w bardziej odpowiedni sposób – filtrując to, co znajdziemy w internecie. W takich zasobach […]

  • Dlaczego nie chudnę?
    Posted in: Zdrowie i uroda

    O ile przybieranie na wadze jest procesem szybkich i mającym miejsce bardzo często poza naszą świadomością, o tyle redukcja wagi wymaga niemałego trudu i samokontroli. Blisko 30% społeczeństwa stosuje najróżniejszego rodzaju diety głodząc się okrutnie bądź dostarczając organizmowi nadmiernej ilości protein. W większości przypadków, po okresowym spadku wady będą musieli się wkrótce zmierzyć z efektem […]

  • Zdrowy tryb życia
    Posted in: Społeczeństwo, Zdrowie i uroda

    Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach to jedyny sposób na poprawienie jakości swojego życia, samopoczucia, wyglądu i kondycji, a także zapobieganie chorobom cywilizacyjnym. Niewiele osób szanuje swoje zdrowie i nie zastanawia się nad tym co je. Jednak to w jedzeniu ukrywa się mnóstwo chemii i konserwantów, które zdecydowanie negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Jeśli jesteś […]

  • Woda kokosowa –właściwości
    Posted in: Flora i fauna, Jedzenie

    Woda kokosowa już od jakiegoś czasu gości w menu osób ceniących zdrowe odżywianie. Ten prozdrowotny napój zyskuje coraz większą popularność wśród sportowców, celebrytów i osobach podążającymi za trendami. Słuszne jest jej spożywanie nawet jeśli nie ze względów zdrowotnych, a modnych, bo ta woda zawiera wiele cennych składników. Woda kokosowa pozyskiwana jest z zielonych orzechów kokosowych.

  • Najzdrowsze warzywa
    Posted in: Jedzenie

    Każdy wie, że warzywa to najzdrowszy składnik naszej codziennej diety. Nie bez powodu stanowią one podstawę piramidy zdrowego żywienia i powinny znajdować się w sporej ilości kilka razy w ciągu dnia. Są najlepszym źródłem witamin i składników mineralnych. Coraz więcej osób decyduję się na zmianę dotychczasowego trybu życia na ten zdrowszy. Wiążę się on ze […]

  • Zdrowa dieta, a alkohol
    Posted in: Społeczeństwo, Zdrowie i uroda

    Wiele osób aktywnych fizycznie i pilnujących zbilansowanej diety, rezygnuje z alkoholu, aby nie stracić efektów swojej ciężkiej pracy na siłowni. Wielu z nich nie spożywa alkoholu nawet podczas świąt, urodzin czy wesel. Dla większości wydaję się to nieludzkie, bo skoro ćwiczą regularnie, dobrze jedzą to dlaczego boją się, że kilka drinków zaprzepaści efekty wieloletniej pracy. […]

  • Czy jajka są szkodliwe?
    Posted in: Sport, Zdrowie i uroda

    Każdy z nas zna i dosyć regularnie spożywa jajka. W różnej formie od jajecznicy, poprzez sałatki, aż po omlety. Jest to produkt, który króluje głownie na naszych talerzach podczas śniadania. Jednak był czas, kiedy naukowcy doszli do wniosku, że regularne i częste spożywanie jajek może okazać się bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Kilkanaście lat temu […]

  • Johimbina afrodyzjak spalający tłuszcz
    Posted in: Sport, Zdrowie i uroda

    Trenując na siłowni często warto sięgać po dodatkowe suplementy i witaminy. Jeśli naszym celem jest budowa mięśni, ale także spalenie zalegającego tłuszczu, polecane jest wspomaganie się spalaczami. Często w składzie takich suplementów można natknąć się na johimbine, lub jej pochodne. Jak powinna wyglądać suplementacja z  wykorzystanie tego składnika oraz czy jest to bezpiecznie, warto nieco […]

  • Wróć do formy po porodzie
    Posted in: Sport

    Zawsze byłaś szczupła, wysportowana i sprawna, a teraz po porodzie nie poznajesz swojego ciała? Nie warto czekać, bo później będzie już tylko trudniej zrzucić te kilogramy. Zacznij ćwiczyć jak najszybciej, powrót do formy pomoże Ci od nowa zaakceptować swoje ciało, a dzięki temu będziesz też lepszą mamą.