siłownia

  • Jak ważna jest odzież treningowa?
    Posted in: Sport

    Kierując się na siłownię spotykamy mnóstwo osób ubranych w oryginalną odzież treningową, której cena za komplet nieraz wynosi kilkaset złotych. Zastanawiamy się wtedy po co tak naprawdę ta odzież, skoro jest tak droga. Oczywiście cena ani materiał wcale nie są przypadkowe. Wiele osób kupuję tego rodzaju odzież tylko i wyłącznie żeby się pokazać. Chociaż taka […]

  • Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?
    Posted in: Sport

    Trening personalny jest bardzo modnym sposobem na aktywność fizyczną dla wielu osób. Coraz liczniej i coraz chętniej ludzie decydują się na rozpoczęcie swojej przygody z treningami właśnie pod okiem profesjonalisty. Zwłaszcza, gdy to pierwszy kontakt z siłownią, a nie mamy wystarczająco dużo czasu aby na własną rękę zagłębić się tematyce treningów. Ćwiczenia siłowe na początku […]

  • Trening obwodowy, a wytrzymałość i siła
    Posted in: Sport

    Trening obwodowy jest jedną z form i sposobów pracy nad swoją kondycja fizyczną oraz poprawy wyglądu ciała. Takie treningi mogą mieć charakter wytrzymałościowo – siłowy, wytrzymałościowo – szybkościowy, oraz wytrzymałościowo – spalającego tkankę tłuszczową. Ponadto poszczególne elementy treningów mogą wpływać na twoją gibkość, zwinność jak i poprawienie techniki wykonywanych ćwiczeń. W zależności od założonych sobie […]

  • Zasady panujące na siłowni
    Posted in: Sport

    Wiele osób nie wie w jaki sposób odnaleźć się pierwszego dnia na siłowni. Nie możemy tego wiedzieć, bo przecież przychodzimy z zewnątrz i jesteśmy zupełnie spoza tego środowiska. Musimy mieć jednak świadomość tego, że musimy przestrzegać pewnych zasad, które tam panują. Nie będzie żadnego usprawiedliwienia, że jesteśmy nowi i nie wiemy jak się zachować. Wiele […]

  • Jaki przyrząd do ćwiczeń kupić do mieszkania?
    Posted in: Dom i ogród, Sport, Zakupy

    Warto zainwestować i kupić do swojego mieszkania przyrząd do ćwiczeń. Mając własny sprzęt fitness, nawet gdy nie będzie chciało iść się nam na siłownie, zawsze możemy alternatywnie poćwiczyć w domowym zaciszu. Gdy mieszkamy w domu bez większego problemu możemy wygospodarować przestrzeń na prywatną siłownię. Natomiast posiadając małe mieszkanie nie możemy pozwolić sobie nawet na bieżnie, […]

  • Ćwiczenia pod okiem trenera personalnego. Fitness oraz siłownia.
    Posted in: Sport

    W dzisiejszym świecie bez trudu można zauważyć, że coraz większa liczba ludzi decyduje się na to, aby zapisać się na siłownię lub fitness. Jest to najlepsza okazja do tego, aby potrenować nad swoim ciałem i zadbać o piękną sylwetkę. Jest to przydatne również w przypadku, gdy chcemy spalić zbędne kilogramy. Jednak należy pamiętać, aby podejmować […]

  • Dbamy o sylwetkę. Odchudzanie i dobór właściwej diety.
    Posted in: Sport

    Żyjemy w świecie, w którym coraz więcej osób ma problemy z własną sylwetką. Przede wszystkim wynikają one z niewłaściwego trybu życia. Zazwyczaj każdy z nas żyje w bardzo szybkim tempie i nie ma czasu na to, aby przygotowywać sobie pełnowartościowe i pożywne posiłki. Przeważnie korzystamy z możliwości, jakie oferowane są przez bary szybkiej obsługi. Tam […]