sport

  • Pokrowce na rower – w jakich sytuacjach mogą się przydać?
    Posted in: Sport

    Dla wielu osób jazda na rowerze jest czynnością wyjątkowo przyjemną, która dostarcza sporej ilości dobrej zabawy oraz adrenaliny. Dla wielu osób jest to hobby, które zapewnia sporo wrażeń oraz dobrej zabawy. Trudno więc dziwić się, że tak wiele osób regularnie jeździ na rowerze i lubi tak spędzać czas. Miłośnicy rowerów zazwyczaj w bardzo dużym stopniu […]

  • Jak trenować aby w miarę szybko schudnąć?
    Posted in: Sport

    Wielu z nas męczy się z bardzo dużym problemem jakim jest nadwaga. Jest to bardzo ciężki problem, bo powoduje bardzo wiele komplikacji w życiu. Osoby, które żyją z tym od dłuższego czasu, nie zauważają tego, bo są już przyzwyczajone. Jednak życie osób ze zdrową sylwetką jest dużo łatwiejsze. Nawet wychodzenie po schodach może robić znaczącą […]

  • Trening na świeżym powietrzu
    Posted in: Sport

    Obecnie panuje moda na bycie fit i każdy zaczyna ćwiczyć. Do tego dochodzą poważne plany żywieniowe, ponieważ każdy chciałby zostać gwiazdą. To nie jest takie proste, bo każdy wygląda trochę inaczej i nie ma aż takich możliwości, aby mieć doskonałą sylwetkę. Nie oznacza to oczywiście, że jest to niemożliwe, bo w większości przypadków jest to […]

  • Jak ważna jest odzież treningowa?
    Posted in: Sport

    Kierując się na siłownię spotykamy mnóstwo osób ubranych w oryginalną odzież treningową, której cena za komplet nieraz wynosi kilkaset złotych. Zastanawiamy się wtedy po co tak naprawdę ta odzież, skoro jest tak droga. Oczywiście cena ani materiał wcale nie są przypadkowe. Wiele osób kupuję tego rodzaju odzież tylko i wyłącznie żeby się pokazać. Chociaż taka […]

  • Niezbyt popularne dziedziny sportu
    Posted in: Sport

    Są dziedziny sportu o których tak często się nie wspomina. Najwięcej mówi się o piłce nożnej, która zdominowała nasz kraj. Nic dziwnego, skoro jest tak bardzo lubiana przez kibiców. Jednak warto zwrócić uwagę na sport, który jest uprawiany przez dość sporą grupę ludzi, a wspomina się o nim okazjonalnie. Mowa tu głównie o sportach ekstremalnych. […]

  • Dlaczego warto unikać szybkiego i niezdrowego jedzenia?
    Posted in: Zdrowie i uroda

    Styl życia ludzi bywa bardzo różny, coraz częściej jednak brakuje nam czasu na prowadzenie zdrowego trybu życia. Stres każdego dnia osiąga naprawdę całkiem sporych wartości i nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak poważne dla zdrowia może mieć to konsekwencje. Całkiem spora liczba osób spędza w pracy całkiem sporo czasu, często jest to zdecydowana […]

  • Jak opracować plan treningowy na tydzień?
    Posted in: Sport

    Kluczową kwestią podczas budowania sylwetki jest ilość treningów. Zbyt mała ich częstotliwość nie zaangażuje odpowiednio wszystkich mięśni do wzrostu, zaś zbyt duża liczba treningów przyczyni się do przemęczenia organizmu i zniechęci nas do dalszej pracy nad swoim ciałem. Ilość treningów jest ściśle związana z indywidualnym celem treningowym oraz predyspozycjami osoby ćwiczącej. Opracowanie optymalnego planu treningowego […]

  • Masaż sportowy nie tylko dla sportowców
    Posted in: Sport

    Coraz więcej osób uprawia sport, nie zawodowo, a rekreacyjnie, dla zdrowia, dobrej formy i sylwetki. Niezależnie od tego czy decydujemy  się na bieganie, jazdę na rowerze, treningi na siłowni czy fitness musimy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu oraz zakończeniu treningu w taki sposób, nie skończył się on kontuzją. Poza rozgrzewką bardzo ważny jest też masaż sportowy.

  • Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?
    Posted in: Sport

    Trening personalny jest bardzo modnym sposobem na aktywność fizyczną dla wielu osób. Coraz liczniej i coraz chętniej ludzie decydują się na rozpoczęcie swojej przygody z treningami właśnie pod okiem profesjonalisty. Zwłaszcza, gdy to pierwszy kontakt z siłownią, a nie mamy wystarczająco dużo czasu aby na własną rękę zagłębić się tematyce treningów. Ćwiczenia siłowe na początku […]

  • Johimbina afrodyzjak spalający tłuszcz
    Posted in: Sport, Zdrowie i uroda

    Trenując na siłowni często warto sięgać po dodatkowe suplementy i witaminy. Jeśli naszym celem jest budowa mięśni, ale także spalenie zalegającego tłuszczu, polecane jest wspomaganie się spalaczami. Często w składzie takich suplementów można natknąć się na johimbine, lub jej pochodne. Jak powinna wyglądać suplementacja z  wykorzystanie tego składnika oraz czy jest to bezpiecznie, warto nieco […]